Krabbe bisque

Bisque er en cremet, fransk suppe.

Krabbe bisque

DET SKAL DU BRUGE:

Spaghetti til 2 personer

En stor håndfuld tang*

En god klart smør

1 fed hvidløg

1 dl. hakket persille

salt og sort peber

*brug de friske yderste dele af blæretang og/eller savtang.

SÅDAN GØR DU:

Kog spaghettien i vand tilsat rigeligt med salt. Skær tangen i mindre stykker og hak hvidløget fint.

Smelt smørret i en stor pande eller en tykbundet gryde og sauter tangen og hvidløget let heri, indtil tangen skifter farve, og hvidløgene bliver klare. Når pastaen er kogt færdig løftes det over i tang og hvidløg, og vendes rundt heri. Smag til med salt og peber.

Pynt med rigeligt hakket persille.

Opskriften er venligst udlånt af Naturpark Lillebælt.

Pasta med muslinger

Pasta kan erstattes med pomfritter

Pasta med muslinger

DET SKAL DU BRUGE:

1 kg muslinger*

400 gram spaghetti

2 fed hvidløg

1 bundt bredbladet persille

2 spsk olivenolie

2 dl. tør hvidvin

revet skal af 1/2 citron

1 tsk chiliflage

salt og peber

*kan købes på frost eller fås gennem medlemskab af Bælthaven Lillebælt. Så har du altid nem adgang til friske muslinger.

SÅDAN GØR DU

Skyl muslingerne i flere hold i koldt vand. Bank de muslinger, som har åbnet sig, hårdt i bordet. Hvis de ikke har lukket sig efter et par min., kasseres de.

Sæt en stor gryde letsaltet vand over til spaghetti, og kog den i det antal min., som er angivet på pakken – minus 2 min.

Skær hvidløgene i tynde skiver. Hak persillen groft.

Varm olien op på en stor pande, og svits hvidløgene 10-20 sek., uden at de bliver brune.

Tilsæt muslinger, persille, citronskal, chili og hvidvin, og kog i 5 min.

Hæld den næsten færdige pasta i en sigte, kom den tilbage i gryden, når den er dryppet af, og hæld muslinger og sauce over pastaen.

Kog spaghettien godt igennem i 2 min., tilsæt 1 spsk olivenolie, og smag til med salt og peber.

Servér med det samme, når spaghettien er færdig. Stil e skål på bordet til de tomme muslingeskaller. Slut måltidet af med en stor skål salat.

Pasta med tang

Spis max 30 g. tang om dagen, og kun det friske fra vandet.

pasta med tang

DET SKAL DU BRUGE:

Spaghetti til 2 personer

En stor håndfuld tang*

En god klat smør

1 fed hvidløg

1 dl hakket persille

salt og sort peber

*brug de yderste, friske dele af blæretang og/eller savtang

SÅDAN GØR DU:

Kog spaghettien i vand tilsat rigeligt med salt. Skær tangen i mindre stykker og hak hvidløget fint.

Smelt smørret i en stor pande eller en tykbundet gryde og sautér tangen og hvidløget let heri, indtil tangen skifter farve og hvidløgene bliver klare.

Når pastaen er kogt færdig, løftes det over i tang og hvidløg og vendes rundt heri. Smag til med salt og peber.

Pynt med rigeligt hakket persille.

Opskrift venligst udlånt af Naturpark Lillebælt